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🔸🔸 सिर दर्द 🔸🔸
➖सिर दर्द एक आम समस्या है।
➖लोग अक्सर सिर दर्द को ठीक करने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं,
जिनके कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं।
लेकिन इन पेनकिलर दवाओं के बजाय घर के बने कुछ नुस्खे इस्तेमाल कर आपको आराम भी मिलेगा और इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।
👇🏾👇🏾आइए इस लेख के माध्यम से हम आपको सिरदर्द से बचने के घरेलू उपाय के बारे में बताते हैं।
🌔कई बार सिर में ऐसा दर्द होता है जो नाकाबिले बर्दाश्त हो जाता है।
🔸सिरदर्द कई कारणों से होता है,
जिनमें तनाव और थकान प्रमुख हैं।
हालांकि, कई बार गैस के कारण भी सिर में दर्द होता है।
जब पेट की गैस ऊपर चढती है और पास नहीं हो पाती है तो यह दिल और दिमाग पर असर करती है, जिसके कारण सिरदर्द होता है।
❣❣सिरदर्द से बचने के घरेलू उपचार
✔सिरदर्द होने पर बिस्तर पर लेटकर दर्द वाले हिस्से को बेड के नीचे लटका दीजिए।
सिर के जिस हिस्से में दर्द हो रहा हो उस तरफ वाले नाक में सरसों के तेल की कुछ बूंदें डाल दीजिए,
उसके बाद जोर से सांसों को ऊपर की तरफ खींचिए इससे सिरदर्द से राहत मिलेगी।
✔सिरदर्द होने पर दालचीनी को पानी के साथ महीन पीसकर माथे पर पतला लेप कर लगा लीजिए।
लेप सूख जाने पर उसे हटा लीजिए। 3-4 लेप लगाने पर सिरदर्द होना बंद हो जाएगा।
✔पुष्कर फूल को चंदन की तरह घिसकर उसके लेप को माथे पर लगाने से सिर दर्द ठीक होता है।
✔मुलहठी को कूट-पीसकर महीन चूर्ण बना लीजिए। इस चूर्ण को नाक के पास ले जाकर सूंघने से सिरदर्द में राहत मिलती है।
✔गर्म मासाला चाय सिर के दर्द के लिए एक कारगर उपाय है। आप इस चाय में एक लौंग और तिलसी के कुछ पत्ते भी डाल सकते हैं। यह चाय नींद को भगा कर दिमाग को सचेत करती है। आप इसमें थोड़े से अदरक के साथ इलायची भी मिला सकते हैं। इससे आपका सिरदर्द तो गायब होगा ही साथ में आप तरोताज़ा भी महसूस करेगें।
✔सिरदर्द होने पर पीपल, सोंठ, मुलहठी, सौंफ, कूठ इन सबको लगभग 10-10 ग्राम लेकर पीसकर चूर्ण बना लीजिए।
उसके बाद इस चूर्ण में एक चम्मुच पानी मिलाकर गाढा लेप बना बना लीजिए।
इस लेप को माथे पर लगाइए। सिरदर्द होना बंद हो जाएगा।
✔अधिक तनाव और दिन भर की भाद दौड़ की वजह से भी सिरदर्द हो सकता है।
इसे दूर करने के सिए किसी अच्छे हर्बल तेल से अपने सिर की मालिश करवाएं।
मालिश के पहले तेल का हल्का सा गर्म कर लें। तेल लगाते समय उंगलियों को सिर पर हल्के दबाव के साथ धीरे धीरे मालिश करें।
इससे न केवल सिरदर्द दूर होगा। बल्कि इस तरह की मसाज से बालों की जड़े भी मजबूत होती हैं और बाल अच्छी तरह से बढ़ते हैं।
🔵गोदन्ती भस्म व प्रवाल भस्म और छोटी इलायची के दाने। तीनों को पीसकर महीन चूर्ण बना लीजिए।
सुबह उठकर खाली पेट थोडा सा चूर्ण लेकर दही और पानी के साथ पीजिए। इससे सरदर्द की समस्या से निजात मिलेगी।
✔तौलिये को हल्के गर्म पानी में डालकर उस तौलिये से दर्द वाले हिस्सों की मालिश कीजिए। इससे सिरदर्द में फायदा होगा।
✔अगर आपके सिरदर्द का कारण एक हैंग ओवर की वजह से है तो नींबू पानी हर्बल उपाचार आपके बडे काम आता है।अधिक गरमी से शरीर में डीहाईड्रेशन यानी पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में जरुरी है कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी पियें।
एक ग्लास हल्के गर्म पानी में नींबू निचोड कर उसमें थोडा सा नमक और चीनी मिला कर पियें। ऐसा करने से सिरदर्द कम खत्म हो जाता है।
✔अदरक पाउडर या सोंठ का एक चम्मच पाउडर लें, इसे थोड़े पानी में मिलाकर गर्म कर लें। ठंडा होने के
(हल्का कुनकुना रखें) इसे माथे पर लगाएं।
✔सिरदर्द कई बार अचानक शुरू होता है और अक्सर अपने आप ठीक भी हो जाता है। सिरदर्द में हाथों के स्पर्श से मिलने वाला आराम किसी भी दवा से ज्यादा असरदायक होता है।
अगर इन नुस्खों को अपनाने के बावजूद भी सिरदर्द से राहत न मिले तो चिकित्सक से संपर्क अवश्य कीजिए
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चेहरे की झाईयों को दूर करने के घरेलू उपाय
🕹चेहरे की झाईयों को दूर करने के घरेलू उपाय
⛅झाईयां ज्यादातर बढती हुई उम्र के साथ ही चेहरे पर देखी जाती है
⛅झाईयां होने से एक पल में ही चेहरे की सारी सुंदरता गायब हो जाती है।
⛅झाईयां होने का मुख्य कारण मानसिक तनाव, ज्यादा दवा गोलियों का सेवन करना और शरीर में विटामिन B, C, E , खून की कमी और पौषक तत्वों की कमी का होना होता है।
⛅झाईयों को दूर करने के लिए बाजार में अलग अलग ब्रांड की बहुत ही क्रीम आसानी से मिल जाती है पर आज हम आपसे झाईयों को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय (Home Remedies For Melasma) शेयर करेंगें
🕹चेहरे की झाईयों को दूर करने के घरेलू उपाय
Best Home Remedies For Melasma
🌔थोड़े से कच्चे दूध में जायफल को घिसकर रात को झाईयों पर लगाकर सो जाएं और सुबह उठकर चेहरा गुनगुने पानी से धो लें, चेहरे की झाईयों और दाग-धब्बों से छुटकारा मिल जाता है।
🌔चिरौंजी के 10-12 दानों को रात में थोड़े दूध में डालकर भिंगो दें। सुबह इन्हे पीसकर चेहरे पर लगाने से झाईयों से छुटकारा मिल जाता है।
🌔झाईयां से छुटकारा पाने के लिए 1 चम्मच अरहर की दाल का पाउडर, आधा चम्मच हल्दी पाउडर और दही को मिलाकर करीब 5-10 मिनट के लिए रोजाना चेहरे पर लगाये, इस फेस पैक को चेहरे पर लगाने से झाईयां धीरे धीरे खत्म हो जाती हैं।
🌔एक कच्चे आलू को छील कर पीस लें, पिसे हुये आलू के पेस्ट में थोड़ा सा सिरका, ग्लिसरीन और खीरे ककडी का रस मिलाकर चेहरे पर लगाकर लगभग 15-20 मिनट तक लगाने के बाद गुनगुने पानी से धो दें, इससे चेहरे के सभी दाग-धब्बे और झाईयां दूर हो जाती हैं।
🌔बरगद के दूध को झाईयों पर रोजाना लगाने से चेहरे की झाईयां धीरे धीरे खत्म हो जाती हैं।
🌔चेहरे की झाईयां दूर करने के लिए पेट का साफ रहना बहुत जरूरी है, सुबह और शाम त्रिफला के चूर्ण की फंकी लेकर ऊपर से गुनगुना दूध पीएं, दिन में पानी खूब पीएं।
🌔एक चम्मच शहद, 3-4 बूंदे नींबू का रस, 2 चम्मच दही और 1 चम्मच टैल्कम पॉउडर को खूब अच्छी तरह फेंटकर लेप बना लें। अब इस बनाये हुये पेस्ट को चेहरे की झाईयों पर करीब 15-20 मिनट तक लगाने के बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें, चेहरे की झाईयां खत्म होकर चेहरे पर चमक आने लगती है।
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